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新闻不重要，看图才是正事相信看過車展的朋友都知道，車展上的莫邪還差不多都是長得好看又身材好的小姐姐，她們的顏值和身材都非常亮眼，今天跟大家分享的這位來自韓國的車模也是一群模特當中脫穎而出的，她叫申海莉，是來自韓國濟州島的一位模特，今年24歲，因為在車展上的一段視頻讓她走紅。申海莉的臉蛋非常清純，但是又能夠看到一些性感的樣子，而且她的身材也是非常好的，整個身材纖細有型，165身高的她還能夠擁有一雙大長腿，身材的比例非常好了。而且還能夠看到她的身材曲線，整個人從頭到腳都非常亮眼，難怪能夠在車展視頻當中被人們注意到。關注申海莉的社交平台，能夠看到她的好身材不是憑空來的，她平時的身材管理非常嚴格，不僅平時會堅持健身，還會合理地進行飲食計劃安排，所以才能夠擁有這樣的完美身材。如果我們想要像她一樣擁有這樣的好身材，選擇她這樣的方式最健康也是最持久的方式。我們養成一個健身的習慣，我們的身體也能夠隨之變得更加健壯，而且還能夠去塑造我們的身體線條，讓我們整體看起來更加協調優美，氣質也能夠提升上來。很多時候女生選擇健身也是為了進行身體的塑形，我們不是為了練出肌肉而是為了讓我們整體的蕭條能夠看起來更加協調有型，穿衣服也更加有氣質，同時我們局部的塑形能夠讓我們身體的細節也處理得很好，讓我們就算是細節身材也能夠完美無瑕，整個身體的線條看起來渾然天成，讓路人都羨慕。我們可以多多學習不同的健身訓練動作，加入到我們每天的訓練當中，每天都練習不同的身體部位，讓我們的線條更加流暢。我們先站好來，然後把我們的雙腿打開，一般來說和我們的肩部寬度差不多，然後我們的雙手在身體前麵伸直了，平行在身前放置，同樣的也是和我們的肩部同寬的距離。我們的膝蓋可以稍微地向外打開一點，然後我們的腳尖也是向外打開一些。準備好之後，我們的筆下背部可以稍微地進行彎曲，然後再做下蹲的動作，我們在下蹲的時候，我們的身體重心應該是保持在我們的腳跟上麵的，然後蹲的時候還要有一個向後推髖的動作，讓我們的髖部向後然後再彎曲我們的膝蓋，盡量地讓我們的身體向下。我們的核心全程穩定，然後我們在做的時候上半身不要晃動，也不要讓我們的下背部向外，然後盡量地蹲到我們的大腿能夠和地麵平行甚至是更低的位置，但是我們的臀部應該是控製動作的。我們也是像深蹲一樣，先把我們的雙手在我們的身體前麵伸直了，然後我們再平去舉到我們的肩部同高的位置，和地麵是平行的。選擇一張合適高度的椅子，然後我們把身體坐直了，一般來說我們的背部狀態是挺直的，可以自然的拱一點。我們把我們的髖部向前去推沒然後我們一邊的膝蓋伸直了，讓我們的腳尖回勾，讓我們的小腿不要向前去，用蹬地的方式把我們的身體向上直立。我們的訓練動作看起來可能簡單，但是其實都是我們在很多訓練當中都會用到的動作，而且非常考驗我們對發力點的感受，把基礎的動作融入到我們的日常訓練當中，在日常的訓練當中慢慢進階動作的練習，然後我們的細節就會處理得更加好。25歲的美女車模，穿旗袍大秀好身材，堅持健身是關鍵
新闻不重要，看图才是正事生活條件好了之後，大家的精神追求明顯高級了很多，就拿女生來說吧，對於物質的追求已經出現了下滑，但是對於美麗的渴望卻在不斷加強，高顏值與好身材開始成為越來越多女生追逐的目標。一說到好身材，很多人最想想到的就是模特，而大家最為關注的一種模特就是車模，幾乎所有的車模都有高挑的身材，魔鬼般的身材曲線，讓人心生羨慕。今天要說的這位小姐姐就是一位車模，她的身材也是萬裏挑一，而且模特也隻是她的兼職，目前她還是一位研究生在讀的學生，今年25歲。在照片中不難發現，這位小姐姐的長相是非常清純的，身材更是前凸後翹，身上沒有一絲一毫的贅肉，穿上旗袍之後別有一種韻味。旗袍是一種突出美感的服裝，不過大多數人都是駕馭不了這種衣服的，隻有身材足夠好，才有自信穿旗袍。很顯然，這位小姐姐就屬於這類人，很多參加車展的人，在看到這位小姐姐的身材後，都舍不得將自己的目光投向別處。想必，大家也想擁有小姐姐這樣的好身材，其實，隻要做好三件事情，讓自己的身材得到優化，也不是一件特別困難的事情。1、控製飲食身材變胖的主要願意就是吃了太多高熱量的食物，而這部分熱量又得不到消耗，從而轉化為脂肪，進行了儲存。所以大家在生活中要注意控製飲食，盡量少吃一些高油脂、高糖食物，可以嚐試用粗糧代替細糧，用果蔬代替高油脂食物，在增加飽腹感的同時，避免身材長胖。2、保持好心情情緒穩定與否對一個人的身材是有很大影響的，首先情緒穩定的人，身體的新陳代謝也會更加穩定，這樣有利於垃圾速度的排出，也有利於內分泌的平衡，避免身體快速長胖。所以大家在生活中要盡量保持好心情，多做一些自己喜歡做的事情，幫助自己遠離亞健康，維持身材不走樣。3、堅持運動當然了，保持身材最有效的方法還是運動，運動不僅可以提升身體機能，還能加速代謝，幫助身體分解積攢的脂肪，避免身材發福。所以，有一個良好的運動習慣是很重要的，文中的小姐姐就一直在堅持運動，她除了會在健身房揮灑汗水之外，平時在宿舍也沒有放鬆對自己的要求，堅持運動，有時候也會進行晨跑，讓自己的身材一直保持完美。結語：你是否也想擁有這位小姐姐一樣的好身材呢？那就從現在開始運動起來，不要為自己的懶惰找借口。每天抽出半個小時進行鍛煉，堅持一段時間之後，就會得到意想不到的收獲。ICU旅行護士的工作是什麽感覺？
新闻不重要，看图才是正事Daisy獎得主DJFolami,RN是俄克拉荷馬州CrossCountryHealthcare的一名ICU注冊護士，專門從事重症監護和旅行護理。他告訴我們作為一名旅行ICU護士的工作是什麽感覺——以及他為什麽喜歡這樣做。DJFolani：在擔任Med-Surg護士一年後，我加入了ICU護理。在ICU呆了一年後，我遇到了幾位旅行護士。我隻是被他們的自信程度、他們的積極進取的態度以及他們全方位的知識所震撼。2016年，我開始了我的旅行護士的旅程，從那以後我再也沒有回頭。旅行護士必須是經驗豐富且適應性強的人。然而，一名專攻ICU的旅行護士應該充滿活力，並準備好在情況發生變化時迎接挑戰。例如，大多數ICU旅行護士專門從事內外科ICU，但可能會被要求轉到心血管或神經ICU以照顧其範圍內的患者。簡單地說——相同的技能組合、不同的單位或不同的協議。通常，旅行護士在設施中擔任合同雇員。每份合同的期限為8至26周，可續簽最多一年。一年結束後，根據州法律，最多需要休息30天。如果該機構想繼續與護士合作，他們將提出續簽合同。作為一名ICU護士，我很滿意，但我對所獲得的知識並不滿意。因此，我想要看看其他工作機會。招聘人員詢問了我的興趣、專長等問題。在等待報價時，我打電話與其他旅行護士招聘單位交談，比較我的首選任務、便利性，當然還有工資率。是的！旅行護士的需求量很大。具有複雜關鍵幹預經驗的ICU旅行護士，如連續腎髒替代治療(CRRT)、低溫協議(ArcticSun)，以及如重症監護注冊護士(CCRN)等認證，需求量很大。每個單位都有自己獨特的方式來執行護理過程。我喜歡學習做同樣事情的新方法。這些新的經曆增加了我豐富的知識。尋找合適的住處。在執行旅行任務時，一個舒適且負擔得起的住所對我的整體幸福感至關重要。我喜歡找一個靠近健身房、雜貨店和離醫院最近的地方。Kyosho1/43車模SubaruS209WRXSTI
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